Warum Psychotherapie (Verhaltenstherapie)?

Es gibt unterschiedliche Gründe, sich in Psychotherapie zu begeben, beispielsweise um Ihre psychische Gesundheit zu stärken, mit inneren Konflikten einen Umgang zu finden, am eigenen seelischen Störungsbild zu arbeiten, Ressourcen zu finden, die eigene Persönlichkeit weiterzuentwickeln, Erlebnisse aufzuarbeiten…schlussendlich, um Ihre Lebensqualität zu verbessern. Jeder Mensch durchlebt Höhen und Tiefen, sowie Krisen, die unüberwindbar scheinen.

Verhaltenstherapie ist eine Psychotherapieform, die zur Behandlung verschiedener Probleme wie Ängsten, Depressionen und Zwängen eingesetzt wird. Sie unterscheidet sich von anderen Therapierichtungen dadurch, dass sie sich nicht hauptsächlich auf die Vergangenheit der Patient:innen konzentriert, sondern darauf abzielt, ihr gegenwärtiges Verhalten und ihre Einstellungen zu untersuchen, um sie bei positiven Veränderungen zu unterstützen. Die Therapie wird individuell angepasst und die Patient:innen werden in jedem Schritt aktiv und transparent einbezogen. Verhaltenstherapie verhilft zu größerer Selbstständigkeit und unterstützt Sie in der Übernahme neuer Perspektiven und Verhaltensmuster. Das Therapieziel ist erst dann wirklich erreicht, wenn sich die Veränderungen in den täglichen Handlungen und Einstellungen der Patient:innen widerspiegeln. 

Mit meinem verhaltenstherapeutischen Ansatz unterstütze ich Sie mit wissenschaftlich nachgewiesenen Methoden und Verfahren, Ihre Bedürfnisse, Emotionen, Wünsche, Vorstellungen, Verhaltensweisen und Haltungen zu verstehen und korrigierende Erfahrungen zu machen. In einem sicheren Umfeld lernen Sie neue Sichtweisen, wie auch Werkzeuge, um mit Emotionen und Bedürfnissen umzugehen, Ihre Verhaltensmuster zu verstehen und zu verändern und letztlich ein für Sie erfüllteres Leben zu führen.

Psychotherapeutische Schwerpunkte:

• Angststörung
• Beziehungsprobleme, Erwachsenwerden, Bindung
• Eltern-Kind Dynamik
• Krebserkrankung
• LGBTQIA+
• Neurodivergenz (ADHS/ADS, Autismus-Spektrum)
• Persönlichkeitsstörung
• Reaktionen auf belastende und traumatische Lebensereignisse
• Postnatale/-partale Depression
• Trauma
• Tod und Trauer
• Zwangsstörung

Arbeitsweise

In meiner psychotherapeutischen Arbeit ist es mir ein großes Anliegen, Sie individuell und wirksam zu begleiten. Ich arbeite mit Methoden, die wissenschaftlich fundiert und evidenzbasiert sind – und wähle daraus gezielt jene aus, die für Sie persönlich und im jeweiligen Therapieverlauf am besten passen.

Zudem ist mir wichtig, dass Sie sich gut aufgehoben fühlen und Therapie für Sie nachvollziehbar, sinnvoll und wirksam ist. Deshalb gestalte ich den Prozess transparent, strukturiert und gleichzeitig flexibel – immer abgestimmt auf Ihre Ziele, Ihre Lebenssituation und Ihr Tempo.